Yogurth, Mucho Calcio Y Proteínas

Yogurth, Mucho Calcio Y Proteínas, Con Pocas Calorías!!!

Estrategia natural para la salud

En primer lugar el yogurt descremado es un saludable alimento gracias a que es rico en probióticos (lactobacilus acidófilus) útiles para nuestro sistema de defensas (sobre todo a nivel intestinal contra diarreas infecciosas), además de darnos un buen aporte de proteínas de alto valor biológico, es bajo en carbohidratos (menos lactosa que la leche descremada no deslactosada) y es una excelente fuente de calcio (más que la leche de vaca).

También el yogurt tiene elementos de gran importancia como proteínas, calcio, grasas graduales, hidratos de carbono, minerales (fósforo, potasio, zinc, magnesio y yodo), vitaminas (A y B), niacina y ácidos pantoténico y fólico.

Beneficios de consumir yogurt:
– Disminuye tu colesterol.
– Fortalece tu sistema inmunológico.
– Te protege contra la tuberculosis.
– Favorece la absorción de grasas.
– Te ayuda a combatir diarreas, estreñimiento e infecciones.
– Reconstruye tu flora intestinal.
– Ayuda a los que sufren cáncer, algunas alergias, anorexia y a los alcohólicos.